ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムの日記

え?入れるよ氷、ドンペリにも。

減量3本柱とマダム

Bonjour

 

ぼーっとしていたらもう9月も後半…

台風とともに一気に秋の訪れ…

え…

なんか朝晩ひやっとする~

 

頭と体が月日の流れについていけない

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

 

先月くらいから消滅したマダムの

「やる気スイッチ」

はまだ見つかりません。

 

体重は減っていますよ~

 

約1年で8kg減です。

今朝、グラフ見て自分の努力に気づきました☆

去年の11月、体重が四捨五入して60kgあったんですよ。

グラフにすると見える化できていいですね。

 

いい感じで2ヶ月に1kg減ペースだったのが

ここ2ヶ月でペースが速まったので…

(といっても無理なく1ヶ月に1kg減を連続2ヶ月)

急激に体重を減らすとそれなりに反動があるので

なんか、心身ともに疲れてしまったのかもしれないですね。

 

リバウンドしないにしても

(ゆっくり減量するとリバウンドしにくい)

ワンダーコアで筋肉量増やしつつ、あと数kg、頑張ります~

 

しかしながら、思うのが

まだまだ落とせる「脂肪」があるという事実。

 

これは伸びしろあるぜー!と自分を励ましつつ

ホットヨガ(ストレッチ)

・筋トレ(ワンダーコア)

・食生活の改善・記録(カロリー計算)

の3本柱で頑張りたいと思います。

 

それではまた~

ナンマドル通過とマダム

Bonjour

 

ナンマドルという超大型の台風14号

過ぎ去りし、宮崎市です。

 

道があちこち葉っぱと枝だらけ!!

 

久しぶりに宮崎の人たちが

「今回はやべぇ」みたいな空気出してくるので

じゃ、店は休んで家で待機するか…

とシェフと自宅待機した

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

 

あちこちで浸水、停電、突風による倒壊、倒木があり

それらをニュースやSNSで見ながら

自宅待機…

 

電気が止まる前にスマホ充電、入浴、食事を済ませ…

あとはひたす台風通過を待つのみ。

 

結果、自宅、店は異常なしで無事でした。

 

ただ、SNSを通じての情報ですが…

大変だった場所も多々あり…

 

1日でも早い回復をお祈り申し上げます。

 

とりあえず、数日分の備蓄は大切☆

それではまた~

 

台風接近中とマダム

Bonjour

 

台風接近中の宮崎市

朝から生ぬるい風が吹いております…

 

3連休ということもあり

予約も入っていたんですが

まぁ、キャンセルになりますわね~

 

幸い、また来週も3連休なので延期される方も。

週末に台風はほんと困りますね~

 

おかげでスーパーの食料品コーナーの棚が空っぽ。

ステイホームする人たちがこぞって買いだめしておりました。

われわれも水と食料だけは確保しつつ…

台風に備えたいと思います。

 

みなさんもどうぞご安全に!!

それではまた~

ハッピープライスパラダイスとマダム

Bonjour

 

ふらりと寄ったダイソー

♪ ハッピープライスパラダイスー

♪ハッピープライスパラダイスー

と歌っていましたら…

 

気付くと1時間半が経過していた

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

 

最近はネットで

ダイソーで絶対買うべきアイテム」

なーんて特集があり…

どれどれ~?みたいな感じで見ていると

本当にあっという間に時がたちますね。

 

いや、ほんとビックリ。

 

最近、工作にはまっていることもあり

いろいろなコーナーに「素材」がないか

まんべんなく見て回ります。

 

セリアもキャンドゥーも見ますが…

やはりダイソーだな…

同じリボン買うにしても長さがぜんぜん違う…!!!

 

また明日、ダイソー行く予定です。

新しく出た化粧用のブラシが秀逸らしいです☆

要チェックやで!!

 

それではまた~

アサデス7。とマダム

Bonjour

 

アサデス7(九州と山口県だけ見れる番組)の中の

長野博(V6)の食の力」というコーナーにシェフが出演しました~

佐土原ナスという奇跡の復活を成し遂げた

めっちゃウマーなナスを題材にして。

 

以前ブログにも「アイドルさん」と書いたんですが

そのアイドルさんが長野さんなのでした~

 

マダムはジャニーズ熱狂的ファンではないですが

「かっこいい男子は国の宝」

と思っていますので…

 

THE☆アイドル(美形)顔の長野さん、目の前にして

心の中で「神様、眼福をありがとう」と何度も拝みました。

 

さて、長野さん。

夢の国時代に会ったかも~

(芸能人だけがパークに入れる日があるため)

というのと…

奥様が「白石美帆さん」で茨城県出身だというので

※マダムも旧姓が同じで茨城県出身

ほんの少しだけ、それを話したかったんですが…

 

さすが「食の変態」と呼ばれる(?)長野さん…

スキマ時間はシェフとずーーーーーーっと料理談義。

いっしょに本を見たり、調理器具を触ったり、

厨房の中をうろうろしたり…

 

シェフと長野さん、ふたりだけで

キャッキャ、キャッキャしていました…

 

また来てくれるといいな~

 

それではまた~

オフ日は上げ膳・据え膳とマダム

Bonjour

 

昨日のオフ、ほとんど布団で寝て過ごした

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

※病気ではないです。生理です。

 

シェフが時々出演する「お助けキッチン」という料理コーナー、

MRT(宮崎放送)テレビを見るときだけ、

感想を聞かれると困るので、のそのそ起きて視聴し…

それ以外はずーっと寝てました。

 

夕食を食べに街へ出ようぜ☆という気分にもならず

 

シェフにラインで

「具合悪いから寝てます」と連絡。

その後「なに食べたい?」と返信があり…

別に食事抜きでもよかったんですが

(筋トレしているので食事抜きはあまりよろしくない)

食欲はまぁまぁあったので

「肉と野菜、餃子をホットプレートで焼きながら食べたい」

とリクエスト。

 

そしたら肉と野菜、焼くだけ餃子を買って来てくれて

完全なる「上げ膳・据え膳」スタイル!!マジ感謝!!

だったんですが…

 

ホットプレートの横にちょっとデカめの海鮮丼を発見…

え…誰がこれ食うのよ?と。

※シェフは基本的に米は食べない

 

「あなたこれ好きでしょ?」

とシェフが買ってきてくれたんですが~

休日で動かなかった日は炭水化物は控えたいマダム…

 

まぁ、食べましたとも。ガッツリと。

久しぶりの酢飯ウメー!!

 

完全なるカロリーオーバーな夕食をいただき…

すぐ就寝。

で、今朝。

 

わーお!!

ベスト記録から2kg増えてるやん(白目)

 

生理が終わったら…

「わ、毎日来るやん」てくらいの頻度で

ホットヨガ再スタートさせます!!!

 

それではまた~

N.Yとマダム

Bonjour

 

L.Aより断然N.Y派なふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

じつはN.Yまだ行ったことがないんですが…

 

好きな漫画がN.Yを舞台にしたものが多くて。

 

「いつかあの双子の高層ビルに行きたい」

と思っていたんですよね。

で、9.11。

勤務の休憩中で食堂のテレビで呆然と見ていました。

 

ほんとやめて欲しい。

戦争とかテロとか

ほんとやめて欲しい。

 

あれから何年?20年くらいたつのかな?

グラウンドゼロもいつか行きたいです。

 

さて~

ホットヨガ

「マダムと同じホットヨガに行ってるよ!」

という知人が現れまして…

 

やばいな…

最近、サボり気味なので行ってない…

行こう!と思うとなんかしら用事が入る

ここ数日…

 

もう少し涼しくなってから

きちんと再開しまーす☆

 

それではまた~

ブロック対抗リレーとマダム

Bonjour

 

また夏に逆戻りの宮崎市

本当に暑くて気分最悪な

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

 

ちょっとくらい「秋」を感じさせてくれたっていいのに!

と思ったんですが…

 

マダムは小・中学校の体育祭は10月にあったんですけど

そういえばめちゃめちゃ暑かったな…

と思い出しました。

 

中学校の時は帰宅部だったんですが

ブロック代表リレーの選手に毎年選ばれるほど

なぜか足が速かったんです。

で、放課後残ってリレーのバトン渡しの練習を汗だくでやったんですよ。

そんな青春時代の1ページを思い出しました。

 

ブロック対抗リレーは1~3年の男女が数人ずつ、

走るんですけど~

女子→男子→女子→男子…でバトンをつなぐんです。

思春期ゆえ

「男子からバトンもらって、また男子に渡すなんてドキドキだなぁ」

と考えていたら…

マダム、だいたい第1走者だったので…

ただ、走って、渡すだけという…

 

しかも第2走者が「お前ぜったい1番で来ないとコ〇ス!!」みたいな

発言をする熱血体育系男子(友人)だったので…

マダム、死ぬ気で走りましたよね…

 

よくブルマ(ほぼパンツやん)で全力疾走できたなぁ…

過去の自分に感心します。

 

当分、宮崎はまあ暑い感じです…

それではまた~