マッスルバーとマダム

Bonjour！

マッスルバーに猛烈に行きたい

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…

※都内や大阪・名古屋・福岡にある

マッスルと言っても

ボディビルダーのような感じではなく…

自衛官とかスポーツ選手とかそういう感じの

動いて鍛えている筋肉のお兄さんたちがいるバーです。

筋肉って「努力」して「維持」しないとできないじゃないですか…

それって素晴らしくないですか？

マダムも1年以上ほぼ毎日、腹筋をやっていますが

なかなかお腹が割れません…

ほどよい筋肉を持った若い男子たちを見ながら

お酒を飲みたい…

そして「生グレープフルーツ絞りサワー」のグレープフルーツを

筋肉男子に手でぎゅうう～っと絞ってもらいたい…

母親か妹を誘って行ってみようかな…

（ぜったい断られそう）

けして怪しげなお店ではなく

そうですね、フーターズだと思ってください。

※フーターズ：健康的な女性がぴっちりした服を着ている飲食店

どうして急にそんなことを言い出したかというと

マダムが好きな鬼滅のメンバーの4人

・不死川実弥

・富岡義勇

・煉獄杏寿郎

・宇髄天元

みんなマッチョだからです。

実際に、至近距離で筋肉を見てみたいなと。

シェフも結構、筋肉質なんですけど

言うてももう50歳こえていますしね…

鬼滅のメンバーみんな20代だし～

ヤングな20代の筋肉見たいです。

そして自分もいい感じにお腹を鍛えて

うっすらでいい、割りたい。

頑張ります。毎日腹筋。

それではまた～

マツケンサンバとマダム

Bonjour！

家のポストに入っていた広告に目が釘付けになった

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

「マツケンじゃん！！」

思わずご利益ありそうで切り抜きました。

そういえば「マツケンサンバ」をカラオケで歌ったことがないな…

次回、歌ってみよう！と思いましたがサビしか知らないことが判明。

数人グループでのカラオケでラスト5分前に歌うと

大盛り上がりしそうなので…

歌詞やダンス含め、調べて勉強してみたいと思います（笑）

それではまた～

都農ワイン・白水 入荷☆とマダム

Bonjour！

今日は

・ホットヨガ

・筋トレ

・savasを飲む

をクリアした

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

あとは「イラスト記憶英単語1880」をやれば

完璧だったんですが、そこまでたどり着けず。

ぼちぼちやります～

今日は都農ワインの赤尾さん、

ここやっど小林の地井シェフが

マルハチに納品に来られ…

にぎやかな開店前の時間となりました☆

やっぱり人と実際に会って話すと楽しいですね～

そして…

マダムの大好きな都農ワイン「白水シャルドネ」が入荷です！！

※品薄でなかなか入らない

ずっと手に入らなかったので嬉しい～

それではまた～

謎の筋肉痛とマダム

Bonjour！

さて、TOEIC対策で買った「イラスト記憶法1880英単語」を

今年こそは全部覚えよう！とゆるく決めた

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

これこれ～

友人からもらったなんかお高い感じのノート…

ずっと使わずに保管していたんですが

それに単語を殴り書きしていこうと思いまして。

※書いて記憶するタイプの人間です

この土日で仕事行く前の時間使って始めるか～

と思っていたんですが…

ホットヨガも休んでしまうくらいの倦怠感に見舞われ（熱なし）

まだスタートしていません…

なんだろう、この筋肉痛に似たカラダのだるさは…

と考えたところ、先週シェフに内緒で買った

「靴に入れて履くだけで痩せる」といううたい文句の

靴の中敷きを入れたせいでは？？？と気付きまして。

胡散臭いな…と思いつつ

「やらないよりまし」と思いまして～

メルカリで安く購入し、さっそくいつも履いているアディダスの中へ。

履いた感じ、不安定で固めな印象。

足裏を正しいアーチにしてくれるらしく

なおかつ、カラダが無意識にバランスを取ろうとする動き。

これですね…

筋肉痛の原因は。

臨床試験などもしていて、数名は体重が減ったみたいなので

まぁ、気長にやります～

今週はぼちぼち

・英単語を記憶

・ホットヨガと筋トレ

をマイペースで始めます☆

それではまた～

床みがきセットとマダム

Bonjour！

もう7日～

七草がゆ食べないと～

さて、実家の母と弟と妹が熱を出しダウン、

父だけが元気という連絡が来て

ドキドキのふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

父とマダムはO型、その他3人はA型なんですが…

O型チームがやたらカラダが頑丈で…

再来週、実家に顔を出すつもりなので

それまでにみんなが回復していますように☆

今日はこれからマルハチの床みがきをします。

宮崎県民大好き「ハンズマン」※DIY用品の大型店

で床みがきキットを1000円で買ったんです。

（洗浄・脱水機能付きバケツとモップのセット）

ワックスはかけず、洗剤を付けて汚れを落とすだけです。

ワックスすると、次ワックスするときに

前のワックスをすべて落とさなくてはいけないので

大変なんですよ…

床の保護としてワックスは有能ですが

そこまで傷つかないし、ワインやお料理を床にこぼすと

すぐ拭いちゃうしで「もうワックスなしでいい」と

昨年、マダムの中で「ワックスはしない」と決めたのでした。

掃除機して

クイックルワイパーで空拭きして

仕上げ吹き上げ不要の洗剤でチャチャッと

終わらせます！！

それではまた～

ボロボロのスマホケースとマダム

Bonjour！

愛用しているスマホケースがボロボロでびっくりした

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

まじかよ…

スマホケースが汚い人って

嫌じゃないですか？

「あーこの人スマホケースボロボロ…

　部屋も家もきったないんだろうなぁ」

と、勝手に考えがちなマダム…

新しいの注文しなくてはいけませんね～

とAmazonで検索。

アンドロイドなのでなかなかケースがないのが難点ですが

大好きな推しの色（風柱の色☆）深緑のケースをポッチリ☆

来週届くようです。楽しみ！！！！

さて～

年末年始で意外に暴飲暴食をしてしまいましたが

体重はベスト記録から＋1kgを推移。

よーし、このまま一気に減らすぞ～と

張り切ってホットヨガ、筋トレなどをこなし

充実した金曜日の午前を過ごしましたよ～

忘れていた歯科検診の予約も無事に入れて

あとは眼科検診だな…

コンタクトが視力と合っていないのか

ときどきぼやけるので検査してもらいます～

それではまた～

勉強再スタート☆とマダム（12）

Bonjour！

4日から早速ホットヨガで気持ちのよい汗を流した

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

今年は200回くらい行けるように

そして目標体重と目標体脂肪率になるように

努力します～

あとは1880個の英単語を覚えようと思います。

1年かけたら覚えられるでしょ…

この本…

TOEIC対策で買ったんですが…

「知らない単語にポストイットを貼ろう」

と意気込んだところ…

ほぼほぼ、知らなくて…

※マダムは中学校、高校の英語の授業は漫画を描いていたため

　基礎的な単語すら危ういんです

結果的に「ポストイットの本」になったんですね。

ずっとリビングにあるので、なんか気になってて～

ちょっとまた英語の勉強でもやるか、と。

マイペースで始めます☆

さて、年始早々

トマトパンにビスコッティを焼いています～

今年は何個焼けるかな…

ブログのタイトルに（12）などと数字が記入されていたら

マダムが2023年に焼いたトマトパンの数になります。

今年は1000個目標です☆

まぁ、ぼちぼちやります～

年が明けたので

・歯科検診

・視力検査（コンタクト）

など予約したいと思います！！

それではまた～

福袋とマダム（6）

Bonjour！

いつもは見向きもしない福袋…

今年はコメダ珈琲かドトールの福袋が気になる

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

ドトールは詳しくは知らないのですが

コメダ珈琲は5500円と7500円があり、

コーヒーチケットやコーヒー豆などが入っているそうで

「あ、欲しいかも～」

と思った次第であります。

シェフもマダムもコーヒーが好きなので

街に出た際にふらりと寄れるのはいいかなーなんて。

で、「コメダ珈琲の福袋が気になっている」とシェフに話したら

「俺はドトールのほうが好きだな」

なんて言うものですから

「ドトールは福袋あるのかな？」

と思ったところです。

まぁ、言うても今日で正月終わりですからねー

明日にでも覗いてみようかな…

今年も美味しいコーヒータイムがたくさんありますように☆

それではまた～