今日は午前中に友人が来宮し…
食事をしてからいっしょに西都へ行ってきました～
レストランバスで11月に西都へ行ってから
古墳、気になっていたんです！！
資料館が無料で開放されているのでそこへ行きまして…
しばし、古代の空気感に触れました（笑）
友人は群馬出身なんですが…
群馬も大きな古墳があるそうで
「埴輪や土器などは西都より多く出土されている」
と勾玉つくり体験コーナーの係りの人に聞きました。
え？勾玉（まがたま）つくり？？
と思いました？？
そうなんです、勾玉つくりしたんです～
正確には勾玉を紙やすりで磨くだけなんですが
100円だったので友人と「作ろう☆」とノリノリでやりました。
そこの職員さんがすごくいい感じにホスピタリティがある人で
（宮崎弁もぜんぜんなくて聞き取りやすい話し方だった）
われわれ二人が「茨城」と「群馬」出身だ、と話をすると
「群馬や茨城のほうが埴輪がたくさん出る」
と教えてくれたのでした～
楽しかった～
勾玉みがき～
今度、県外の友人が来たら
連れて行こうと思いました。
それではまた～
弾丸帰省で高島屋をはしご。
ここぞとばかりにピアスと高級化粧品を買いあさった
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
心から楽しかったです…！！
マスクがあってよかった☆ニヤニヤが止まらなくて…
高級化粧品コーナーでは
BA（ビューティーアドバイザー）さんと新商品についてべらべら話しながら、
どんどんスキンケアからメイクアップされるマダム…
反対側で同じように顔にいろいろされているご高齢のマダムは
「あら、これもいいわね、じゃ全部いただくわ～」
とお話しされており、お会計がすごいことになっていました。
さすが、日本橋高島屋。
金持ちしかいねぇ…
だいすきなデパ地下もぐるぐる巡り…
実家の親から「何時に帰ってくるの？」とラインが来るほど
ウィンドウショッピングに夢中になりました。
やっぱり、デパートサイコー☆
そして帰省した時は
「実家とサイゼリアで思いっきり食う」
と決めていますので、やや体重が増えがちですが…
今回はきちんと「歩いて・腹筋トレする」を実践。
結果、とくに増量せず。
なんなら実家で朝、計量したら普段より減っていた（！）のでよかったです。
しかしですよ、数ヶ月、ずーっと同じような体重なので
2月にまたファスティング（食事制限）しようと思います。
大転子スパッツに痩せる靴の中敷き、サプリメントにSAVAS、
夜の糖質制限に1日 12000歩あるき、ホットヨガに筋トレ…
正直、何が減量に効いているのか分かりませんが
「やらないよりまし」
これをいつも頭に入れて「継続は力なり」で頑張ります～
そして余談ですが…
飛行機や電車の中で「記憶英単語1880」を読もう！
と思っていたんですが…
うっかり本屋で東野圭吾の読んでいない作品を見つけて買ってしまい…
それをずっと読んでいました。
勉強もぼちぼち頑張ります～
それではまた～
昨日の激しいダンス系ホットヨガ…
fan shape exercise ♡3.5 の影響でしょうか…
今朝、筋肉痛で起き上がれなかった
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
まぁ、週3～4 ホットヨガへ行ければいいので
それはいいとして。
お話変わって、爪にマニキュアを塗るのが好きで
（プラモデルに色を塗る工作感覚です）
よく、お酒を飲みながら塗るんですが…
きちんと乾かさず、布団に入るため、翌朝見ると
「雑な仕上がり」にがっかりするんです。
で、今朝もぐちゃぐちゃなまま固まっていたんで
リムーバー（除光液）をティッシュにしみこませて
グリグリ拭きとるんですが…
ぜんぜんとれなくて。
そのうちリムーバーの残りも少なくなり。
あれよあれよと、残機ゼロ。
爪が汚いまま1日を過ごすのが嫌なので
店に寄る前にドンキでリムーバーを購入。
そういえばネイルサロンではティッシュじゃなくて
コットンにリムーバーをしみこませてマニキュアをとっていたなぁ～
と思い出し、コットンも購入。
結果…
コットンだとスッと取れました！！！
なんだろう？厚さの問題？浸透率がいいのか？
リムーバーも「プロ仕様・強力除去」みたいな感じのを
2本購入しました～
今回は透明清楚系のマニキュアを手の爪に塗ったんですが…
足の爪は「推しキャラ」の2カラーでギャンギャン厚めに塗っており
しかもラメもベカベカにすごくて…
「これはマニキュアを落とすの大変そうだぜ…」
と思っていたので強力リムーバーで落とすのが楽しみです☆
それではまた～
雨ですね～
fan shape exercise ♡3.5 のホットヨガをしてきて
へとへとになった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
このレッスンはなかなか開催されないので
めったに参加することがないのですが
（前回は確か2021年のクリスマスイブに参加した）
久しぶりにいい時間帯にあたり
参加してきました～
ええ、踊り狂ってきました…
踊るだけじゃなくボクササイズや腹筋メニューなどもあり
大汗かいて気持ちよかったです☆
そして「ぜんぜんリズムに乗れない自分」を鏡ごしに見て
笑いが止まりませんでした…
マスクあって本当に良かった☆
明日もまたホットヨガへ行きます～
それではまた～
予想外の気温の高さにびっくりの
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
いや、暑い。
寝ていて大汗かいて目が覚めますもんね…
そして起きたら大雨の音でもうやる気がなくなり
・眼科で検診
すべてやめました。
家で大人しく筋トレする…
前回のブログで書いたマイナンバーカード。
スマホにかざして読み込ませ、あれこれ登録するんですが…
これ、みんなスッとできるの？？？
うまく接続できずイライラしましたけど。
※おサイフケータイ機能をONにしたら問題解決しました
で、さっそくpaypayポイントにしまして～
何を買うわけではないですがいいですね～
最近、仲良しマダムが
「ポイ活してる？ポイ活～」
とやたら連呼していて
「？？？」でした。
ポイ捨ての「ポイ」かとばかり思っていましたが
ポイント活用する・ポイントを使って生活するの
「ポイ活」なんですってね。
うふふ。娘さんか息子さんから聞いたであろう言葉「ポイ活」。
覚えたての「ポイ活」使いたかったんだろうなぁ…
マダムとシェフは以前から「ポイ活」しまくりですよ～
公共料金をはじめ、すべての支払いを全部をカードにして…
鬼のようにマイルをためまくりです。
東京ー宮崎の飛行機、何回もマイルで乗りましたもんね～
そんな感じの「ポイ活」。
2023年はたくさんマイルを貯めて…
たくさんマイルを使えるようになりますよーに！！
（要は旅行したいマダム）
それではまた～
マイナンバーカードを作っていろいろ登録すると
20.000円ポイントが付く！というので
重い腰を上げ、やっとマイナンバーカードを作った
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
で、市役所に受け取りに行ったんですが
担当された男性の方が早口＆宮崎弁でなにを言っているのか
ぜんぜん理解できず。
「すいません、宮崎弁？でしょうか？よく分からないんですが」
と言っても全然変化なし。
まぁ、なんでも調べればネットで答え出てきますのでいいんですが…
やっつけ仕事感が否めないなぁ…
知人もたくさんいる市役所…
「チェンジ！！AさんかMさん呼んでーーー」
と言いたいところをぐっと抑えて。
いろいろ資料など頂いて帰ってきました…
20.000円分のポイントはpaypayに。
国からのお金の振込先も登録して…
わーい。
paypayで20.000円分嬉しいな☆
ホットヨガで何か買おうかな☆
それではまた～
