Bonjour！ 絶賛、体重減量停滞期☆ そんなときは筋トレするしかねぇ！！と youtubeなどで調べて、下腹にききそうな筋トレを検索し… いつものプランクに負荷をかけたバージョンをやってから、 がっつり筋膜リリースした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…