Bonjour! 昨日の変形プランクが効きすぎて 寝る前には 「あれ?筋肉痛??」 と横腹がジワジワと痛く… 今朝目覚めたら、スッと起き上がれないくらいの痛みがあり、 ホットヨガをサボちゃった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです… いいんだ… 筋肉痛って…
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