ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムの日記

え?入れるよ氷、ドンペリにも。

最後の食卓とマダム

Bonjour! 今日がクリスマスですね… 日本人ゆえなぜか「イブ」のほうが気持ちが盛り上がる ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 今日もまる焼きチキンのお渡しだったんですが クリスマスプレゼントをもらったであろう子供たちも 親御さんと一緒に何人か…

チョコケーキ購入とマダム

Bonjour! 浮かれたカップルが街中にたくさんいるな~と ぼんやり「ヤングなお姉さんの生足とブーツ」を ながめていた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 そうか… イブか… 「なんか甘いものない?」 と毎度、食後に聞いてくるシェフ。 マダムは甘いも…

12/30まで営業☆とマダム

Bonjour! えええ~ 明日、イブなの~ 時の流れについていけない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 今年は12/30まで普通に営業します~ 例年はマダムは大そうじしながら棚卸。 シェフは年越しオードブルの仕込みをしているんですが… 12/25に知事選が…

ハンドボール選手の先生とマダム

Bonjour! 先日、26年間ハンドボールをしてきたけど怪我で引退し、 その後、ヨガの先生になったという… 沖縄出身の先生のレッスンを受けた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 やっぱな… 腕と足の付け根がマダムと一緒~ がっちりとたくましい(笑) …

期日前投票とマダム

Bonjour! 昨日のオフ、シェフとイオンモールにて 宮崎県知事選挙の期日前投票をしてきました ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 「ねぇ!投票券、持ってないんだけど!!」 とおたおたするシェフを横目に 「大丈夫だよ(多分)」 とスッと受付へ。 …

食欲旺盛とマダム

Bonjour! 食欲盛り盛り☆ 昼食もがっつり食べたのに… おやつに肉まん2個とおにぎりをキメた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 いいんだ… 昼間はしっかり食べてもいいんだ… 今日は月曜日ですが営業です。 そのかわり明日が休みです。 さて週末はクリ…

ジョイフルヨガとマダム(250)

Bonjour! 今日は久しぶりにハヌマーンアーサナーという 前後の大開脚があるホットヨガ「ジョイフルヨガ」のレッスンへ。 無事、大してできなかった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 このレッスンは♡3.5でなかなかの強度なんですが (水飲みタイム…

サプリの営業とマダム

Bonjour! 朝からホットヨガに筋トレしてきました~ トゥータッチトレーニングも3日目… なんとか慣れてきた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ホットヨガスタジオで水素サプリと痩身サプリの予約販売がはじまり… (年がら年中、なにかしらの強化販売…

TOTOからPanasonicへの交換とマダム

Bonjour! 昨日のトゥータッチトレーニングで 腹筋がひどい筋肉痛になった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 すごいぜ… トゥータッチ… 15回を3セット、続けます。 さて、しばらく不調だった女子トイレの便座。 うんともすんとも言わなくなったので A…

トゥータッチとマダム

Bonjour! 昨日はシェフが東京出張&都内泊でいないのをいいことに 「ドンキでカラコンを求め、納得のいくまで各ブランドを比較」 を心ゆくまで堪能した ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 結果、買わなかったんですけど… ゆっくり見れてよかった… そ…

香港の方とマダム

Bonjour! 今日は久しぶりに香港の方と話すことがあり… 興奮した ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 じつはマダム、15~16年前くらいにひとりで香港に10日間ほど滞在し、 香港、マカオ、中国本土をスタンプラリー感覚で国境越えして、 パスポートにや…

青島太平洋マラソンとマダム(238)

Bonjour! 238個目のトマトパンを焼いた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 今日は一度に12個焼いてみました。 ※正しくは6個づつを2回戦焼いた 日曜日なのですべての業者さんがお休みで… 搬入や受取作業がない為… 一気に昨日仕込んでいたパンだねを焼…

痩せません?とマダム

Bonjour! 出入りのワイン屋さんのお兄さんに 「マダム、痩せません?」 と言われ、嬉しかった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 宮崎弁だと思うんですが最近、やっと意味が分かるようになり。 意味としては… 「マダム、痩せましたよね?」 という質…

ドライヤーは風速重視とマダム

Bonjour! 約10年、使っていたドライヤーが壊れたため… ドンキで安い最新式を買った ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 マイナスイオンが出るとか 髪に優しいとか 毛先が広がらないとか どうでもいいんです~ 大切なのは「風力」だけ!! とにかく早…

あさイチ インスタ確認とマダム

Bonjour! 毎朝、起床していちばん最初に 「Instagramでホットヨガのストーリーを見る」 ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです… その日のレッスンの受講人数を先生がインスタに上げてくれるんです… 時代だなあ… 最近は事前予約をせず、 その日起きて体調と…

9時からホットヨガとマダム

Bonjour! 8時にスッと起きて 全身に発汗バームをベタベタ塗り込んで… (塗ると汗のかき方がはんぱない) 9時からのホットヨガに参加した ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 気持ちよかった… いいですね、お金を払って運動… 「自分、がんばってる」と…

オフは寝日とマダム

Bonjour! 金曜日~日曜日と忙しい営業となり… 昨日のオフは17時ころまでお布団から出なかった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 一方、シェフは ・料理教室 ・商談 ・視察 をしておりまして。 県北まで出向いて、そして帰宅してすぐジムへ行き… え…

モテ爪☆ネイルとマダム

Bonjour! 昨日、ほろ酔いでドン・キホーテで 「モテ爪☆ネイル」 を即買いした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです… ネイルシールによって 爪の表面がボロボロになったため 保護するようなネイルを買いに行ったのに… まさかの「モテ爪☆ネイル」買ってて…

裸爪とマダム

Bonjour! Facebookで「4年前のあなた」みたいな記事が出てきて… 4年前のシェフとマダムは映画館でお寿司片手に ボヘミアンラプソディーを観ていました… え… 4年前なの!?と驚きを隠せない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ついでに11年前のマダム…

上半身すっきりとマダム

Bonjour! 太って着れなくなった冬服。 どっとまとめて捨てたんですが… 中には高価なものもあってですよー 「高かったなこれ…」 「気に入って買ったものだから」 と、とっておいたんですよ、2年前。 で、季節がめぐり… 今朝・するっと・着れました!! やっ…

11月ラス日とマダム

Bonjour! さーて、絶賛PMS(生理前症候群)で 今朝はだらだらと腹筋と筋膜リリースのみで過ごした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 もうね、心身ともに疲れてだるい時はMURIしないことにしました。 ほんとはホットヨガ行きたかったんだ… 明日から…

ギックリ背中やや回復☆とマダム

Bonjour! ギックリ背中から数日… 今朝はワンダーコアで腹筋100回できた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 よかった… さて、今日は推しのB.Dなので 笑って過ごしたかったんですが… トラブル連発で久しぶりに頭にくることがあり まぁ、すぐ問題解決し…

ギックリ背中とマダム

Bonjour! 「よっしゃ!ホットヨガ行くぜーーー!!」 と飛び起きたら、背中をギックリ☆ ロボットみたいな動きの ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 背中~腰にすこーし違和感を覚えつつホットヨガへ。 今日は肩こり改善ヨガだったのでいける!! と…

文書作成白紙とマダム

Bonjour! 昨日のブログのLOVOT… 一晩寝ても忘れられず… 本当にいつか買おう☆ と心に決めたふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 週末だけやっと活気が戻ってきたニシタチ。 マルハチもケータリングサービスしてからの営業でしたが 結構、わいわいと常連…

LOVOTとマダム

Bonjour! ケータリングサービスのお仕事をしてきた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 シェフの指示のもと、お料理を盛り付けするんですが どこからか「ぴゅう!ぴゅう!」と電子音が。 なんだろう?と足元を見たらロボットが。 え、かーわーいーい…

【NEW】メニューブックとマダム

Bonjour! メニューブックのデザインを一新した ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 なんか前までは ごちゃごちゃして楽しい雰囲気なメニューにしよう! と思って、わりと雑多な感じで写真やイラストを豊富に使用。 今回は「シンプルに見やすい」をテ…

よそのフレンチビストロとマダム

Bonjour! 今日は祝日なんですね~ ホットヨガの帰りにスーパーマーケットへ寄ったら 家族連れがてんこ盛りでビックリした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 雨予報だった今日。 なぜか晴れてしまい、暑い…!!! 昨日セーター着ていたら滝汗だった…

はがき投函!とマダム

Bonjour! 無事に(?)喪中はがきを作成 → 投函できました、 ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです~ がんばった… 最近、よく見かける 「喪中でこちらからのご挨拶は失礼させていただきますが あたたかい気持ちになれ、元気をいただけますので 差し支えな…

変形プランクで筋肉痛とマダム

Bonjour! 昨日の変形プランクが効きすぎて 寝る前には 「あれ?筋肉痛??」 と横腹がジワジワと痛く… 今朝目覚めたら、スッと起き上がれないくらいの痛みがあり、 ホットヨガをサボちゃった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです… いいんだ… 筋肉痛って…

停滞期はガッツリ筋トレとマダム

Bonjour! 絶賛、体重減量停滞期☆ そんなときは筋トレするしかねぇ!!と youtubeなどで調べて、下腹にききそうな筋トレを検索し… いつものプランクに負荷をかけたバージョンをやってから、 がっつり筋膜リリースした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…