昨日のホットヨガ「お腹引き締めヨガ」で
まんまと今朝は筋肉痛のふらんす食堂Bistroマルハチマダムです。
笑うとお腹が痛い…！！
そして少し自分の体の変化に気づきました☆
体重は全然減らないんですけど、背中！！
背中のお肉が減りました。
背中がかゆくて掻いたんですけど、
今まではもちゃもちゃとしていた背肉がなくなり…
背筋がついてきましたYo…！！！
やったね…！！
意味あった！！
「マダムのブログ見ているんですけど…ホットヨガ、効果あります？」
と質問されることがたまにあり…
1ヶ月やりましたが（ほぼ2日に1回のペース）
ぜんぜん体重減らないよ…と暗い顔で答えていたんです。
ごめんなさい！効果、ありました！！
背肉！！
背肉がなくなったよー！！
あとは肌つやがよくなったことでしょうか…
続けてホットヨガ、頑張りたいと思います。
それではまた～
