毎日、素っ裸で体重計にライドオン!
ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです。
いや~
減らないな~
体重~
むしろ増えてる傾向~
5月は週3~4、ホットヨガ行っているのに…
関東の友人で同じホットヨガに通っている人も
「思ったより、体重は減らないなぁ…」
とぼやいており。
私が週に3~4回行ってて、今月はもしかしたら20回行くかもしれないと
話したら「行き過ぎじゃね?」と若干、引いていました。
行ける日は行きたいじゃない…
せっかく家から近いんだし…
で、ぜんぜん減らない体重。
「何食べてるの?」と聞かれそうですが。
~マダムの食生活☆ホットヨガがある日の場合~
・9時起床。水0.5ℓくらい飲む。
・10時ホットヨガ開始。途中途中、水素水を飲む。1ℓ。
・11時半帰宅。水素水0.5ℓ飲む。
・12時半。シェフと店でまかない。
だいたい山盛りレタスとトマトのサラダ、刺身、白飯、お味噌汁。
※野菜入れすぎラーメンの日もある
食後にコーヒー。その後、お湯をがぶ飲み。2ℓは飲む。
・時短営業なんで17-20時営業。
20時半頃、ワインを飲む。ボトル1本くらい?
・21~22時頃 帰宅。
納豆、豆腐、山盛りレタス、たまに唐揚げ、刺身。
ノンアルビール1本。
です!!
ワインが余計かもしれないですけど、健康的じゃないですか?
毎日10.000歩は歩いているし。
整骨院のフレディ先生が推してる
「ファスティング(絶食)」するしかないかなぁ…
1週間で3~4kg、体重減るそうですよ!肥満の人は。
でも最近のファスティング、値段、高い。
3万円くらいするんですよ…
7日間プログラムで
1~2日目はお粥かスープを飲んで…
3~5日目は酵素ドリンクのみ。
6~7日目がまたお粥かスープらしいんですけど。
3万円か~
考えちゃいますね☆
それではまた~