ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムの日記

え?入れるよ氷、ドンペリにも。

筋トレスターティン☆とマダム

Bonjour

 

ワクチン2回目副反応明けの10月末から

腹筋ローラーやろ!と決めていた

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

 

f:id:maruhachi-madam:20211002153559p:plain

【腹筋ローラー】

いつも思うけどこの外国人男子タイプです☆

 

しかし…

出来心で昨日から始めてしまいました…

ホットヨガ後に帰宅するんですけど

ウェアを洗濯している20分くらいの間

腹筋ローラーをもくもくとやりました。

 

正直、効いている感じがしなくて…

?????だったので腹筋ローラーはやめて

ワンダーコアへ飛び乗りました。

 

f:id:maruhachi-madam:20211002153408p:plain

【ワンダーコア】

ゆっくり倒れてゆっくり起き上がるを20回。

それを2セット。

終わるころには腹筋が痛くなりました…

 

マダムは熱しやすく冷めやすいので…

とりあえず今年いっぱいやることを目標にします。

 

シェフに腹筋ローラーぜんぜん効かないけど…と言ったら

やり方が悪いというので今夜、一緒にやってみたいと思います。

 

それではまた~