ワクチン2回目副反応明けの10月末から
腹筋ローラーやろ!と決めていた
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
【腹筋ローラー】
いつも思うけどこの外国人男子タイプです☆
しかし…
出来心で昨日から始めてしまいました…
ホットヨガ後に帰宅するんですけど
ウェアを洗濯している20分くらいの間
腹筋ローラーをもくもくとやりました。
正直、効いている感じがしなくて…
?????だったので腹筋ローラーはやめて
ワンダーコアへ飛び乗りました。
【ワンダーコア】
ゆっくり倒れてゆっくり起き上がるを20回。
それを2セット。
終わるころには腹筋が痛くなりました…
マダムは熱しやすく冷めやすいので…
とりあえず今年いっぱいやることを目標にします。
シェフに腹筋ローラーぜんぜん効かないけど…と言ったら
やり方が悪いというので今夜、一緒にやってみたいと思います。
それではまた~