久しぶりのホットヨガで気持ちのいい汗をかいた
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
ホットヨガから帰ってきたら
ウェアを洗濯している間、ワンダーコアで腹筋しているのですが…
ふと思いました。
順番としてはホットヨガをして腹筋したほうがいいのか
腹筋してからホットヨガをしたほうがいいのか
謎だったんです。
そこで検索してみました!
こたえは先に腹筋してからホットヨガを後にやるでした!
いつもレッスン前、早めにスタジオ入りするマダム。
昨夜飲みすぎたことを反省しつつ
10-15分、目をつぶって倒れているんですが…
(ストレッチをやれ)
今日から腹筋を鍛えることにしました。
暖かいスタジオでやる腹筋トレーニング…
レッスン前に大汗かきました。
なんか充実してるな~
ホットヨガに出かけるときって準備することがたくさんあり
結構バタバタしがちなんで…
ワンダーコアしている感じじゃなかったんですが
明日もやります~
それではまた~