街中に飾られているクリスマスツリーをぼーっと見ながら
「あ、やべ、店のツリーまだ出してない…」
と気付いたふらんす食堂Bistroマルハチマダムです…
出さないと…
さて、今日は久しぶりにホットヨガへ。
生理やら喉痛やらで行かない日が続いておりました。
汗をかくと気持ちがいいですね☆
さて～
腹筋ですがきちんとやっておりますよ。
3日やって1日休むのがいいらしいんですが…
1日でもやらないと「もうどうでもいい」と思ってしまう人間なので
毎日やっています。
お腹まわりがすっきりしたのか
ヨガのポーズも少しやりやすい感じがしました。
いつもはきついポーズがさらっとできたり。
体重は2～3kg減を行ったり来たり…
ガッと一気に10kgくらい落ちてくれないかな…と
思うのですが、年内は現状維持ですかね。
再来週くらいから外食の予定がちらほら入っているので…
（外食すると翌日の体重の増え方がえぐい）
体重の増加に注意しつつ、ホットヨガも行けるだけ行きたいと思います！
みなさまも体調管理はしっかりと☆
師走も元気よく過ごしましょう～
それではまた～
