モヤッとボールヨガから一夜明ける前に体が激変。
「え？なんで？なにかしたっけ？」
ってくらい下半身が筋肉痛でバッキバキの
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…
昨日、のホットヨガ。
モヤッとボールを太ももやお尻の下と床ではさみながら
自分の体重を乗せていったんですが…
先生が
「痛かったら動きを止めてくださいね～」
「我慢大会じゃないんで～」
と何度も言うんです。
へー、痛い人いるんだ～
私はとっても気持ちがいいから思いっきりグリグリしちゃおー！
と特に痛みは感じなかったので全体重をモヤッとボールにかけて
グリグリしたんですよね…
今思えば、調子に乗ってモヤッとボールさんに
全体重かけすぎていたんだと思います…
ホットヨガ後、一時帰宅して店へ。
ファスティングしているんでお昼は軽めに。
そしてだらだらと開店作業を始めたんですが…
すんげぇ、太ももと尻が痛ぇ…！！
笑っちゃうくらい痛い。
え…
なんで？筋肉が痛いの？？
これって、まさか、モヤッとボール？？？
思わぬモヤッとボール効果に驚き、痛い下半身のまま
営業後にシェフとドンキのスポーツコーナーへ。
筋膜リリースに最適なマッサージグッズを物色しました。
いろいろある～
「筋膜リリースローラー」とかいうらしい…
結果、迷って買わなかったんですけど
筋膜リリースグッズ買おうと思います。
ドンキで2000円もしないんで。
また買ったらご報告しまーす。
それではまた～