絶賛、体重減量停滞期
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…
増えないけど、減りもしないこの2ヶ月間。
「なんで減らないんだろう…」
と腐ってもしょうがないので「筋トレ」にシフトして。
ワンダーコアのセット数を増やしています。
筋肉量を増やして、代謝率を上げるように計画中。
サプリも増やしました。
脂肪燃焼しつつ、筋肉量を上げるサポートをしてくれる系をプラス。
結果が出ないとモチベーションも上がらないので…
そういうときはスマホに記録してある体重グラフを眺めています…
1年間の体重増減の棒グラフを見て
「がんばってる!がんばってるよ!!」
と自分で自分を励ましています。
確かに1年前は正直やべぇな…という数字の体重でした。
それから今を比べたら、大したもんですよ。
確実に体重減っていますもん。
しかし、新しい記録が出ないのでやきもきしますけどね~
増えないので、やり方は合っているんでしょうけど~
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見て
減量と筋トレは続けていきまーす。
それではまた~