ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムの日記

え?入れるよ氷、ドンペリにも。

絶賛減量停滞期とマダム

Bonjour

 

絶賛、体重減量停滞期

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…

 

増えないけど、減りもしないこの2ヶ月間。

「なんで減らないんだろう…」

と腐ってもしょうがないので「筋トレ」にシフトして。

 

ワンダーコアのセット数を増やしています。

筋肉量を増やして、代謝率を上げるように計画中。

 

サプリも増やしました。

脂肪燃焼しつつ、筋肉量を上げるサポートをしてくれる系をプラス。

 

結果が出ないとモチベーションも上がらないので…

そういうときはスマホに記録してある体重グラフを眺めています…

1年間の体重増減の棒グラフを見て

「がんばってる!がんばってるよ!!」

と自分で自分を励ましています。

 

確かに1年前は正直やべぇな…という数字の体重でした。

 

それから今を比べたら、大したもんですよ。

確実に体重減っていますもん。

 

しかし、新しい記録が出ないのでやきもきしますけどね~

増えないので、やり方は合っているんでしょうけど~

 

摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見て

減量と筋トレは続けていきまーす。

 

それではまた~