毎日、食べたものをレコーディング(記録)している
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
「アドバイス」をしてくれるアプリを使っています。
※あすけんというアプリ
・炭水化物が不足しています
・お酒をたくさん飲みましたね
・ビタミン、チキンを毎日とれてえらいです
などなど…
AIがいろいろコメントくれるのも楽しいです。
さて今日はスッと7時に起きたのでホットヨガへ。
帰宅して筋トレと筋膜リリースをして、店へ。
店ではシェフがまかない飯を作ってくれるんですが…
シェフが外出する日でまかないがない日は…
やったね!!コンビニ飯でーーーす!!
えええ~カロリーやばくない??と思うでしょう?
ドドーン!!これだーー!!!
・コーススローサラダ 195
・ゆでたまご 61
・おつまみかまぼこ 90
トータルカロリー 449
完全、筋トレしている人のメニューですね。
いつもならかまぼこではなく、
手巻き寿司シーチキンカロリー237 なんですが…
おつまみかまぼこ、なんとカロリー90 なんですよ!
結局、あすけんってカロリー計算重視なので
かまぼこにしました~(しかも美味しい)
そして…SAVAS!!
初めて飲んだけど美味しい!!
(ザバスと読むのですね…ずっとサバスとばかり…)
SAVASはシェフが袋でどっさり買って飲んでいないので…
それを譲り受けることにしました☆
(幸い、美味しいココア味だった)
SAVASは朝起きたときと夜寝る前が効果的だそうです。
さっそく今日からやります!!
またこれで筋トレにも力が入りそうです。
それではまた~