朝晩、SAVAS飲みまくり
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
摂ったからには筋肉を動かさなければいけないわけで。
筋トレ、筋膜リリースに力が入ります☆
youtubeなどでも
効率的にできる筋トレやダイエットなどばかり見ており…
でてくる広告は「燃焼系プロテイン」やら「ダイエット商品」ばかり…
飲んで簡単に痩せるならめちゃめちゃ買って飲むっつーの！！
と思いつつ…
目標体重のゴールも見えてきたので
筋肉量を増やしつつ…
体脂肪を下げて…
体重も減らしながら…
ラストスパートしたいと思います。
それではまた～
