最近、4時ごろ目が覚めてそのまま起きてて
ホットヨガに行くのが眠たくて辛い
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです～
ホットヨガから帰宅したあとは
筋トレ・筋膜リリースなどするんですが…
同時に洗濯機を回しております（約30分コース）
筋トレ自体は10分ほどで終わりますので
洗濯が終わるまでの時間は
「ボーナスタイムだ！！」
と、ソファでルルド（マッサージ機）をしながら
気付いたら寝落ちするという…
ルルドは15分でタイマーが切れるので
1～2回、寝ぼけながら延長しているんでしょうね…
洗濯が終わりましたよの「ピーピーピー」でハッと起きます。
ほんとはそのルルドタイムに「記憶☆英単語」したいんですが…
なかなかできず。
まー
いっかー
ほどほどでー
無理せず、やりますー
今日のホットヨガは「下半身ヨガ中級」♡3.5でして
なかなかハードな内容でした。
人数も7～8人ほど…
1番前のはじっこで鏡にうつる自分を見ながらやったんですが
ホットヨガを始めたちょうど2年前の2月から比べたら
体がぎゅっと引き締まったなぁ～と自画自賛でした。
それではまた～
