さー金曜日ー
なのにぜんぜん予約が入んなくて
「え？金曜日だよね？」
とシェフと不思議顔になった
ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです。
ヒマな日はテンションが上がりませんが
それはそれ、で気分変えてホットヨガへ。
いい汗かいて、帰宅。
妹がくれた高級パックをしながら…
腹筋と筋膜リリースして…
洗濯が終わるまでソファで二度寝しました。
最高な午前中…！！！
ホットヨガ中はいつもガーミン（腕時計）は外すんですよね、
だけど今日はしたままやってみました。
最近アップルウォッチ系、したままヨガされる
生徒さん、先生も多いので。
マダムのガーミンは
・ステップ数
・心拍数
・ストレス値
を測定するんですけど、ステップ数以外はそこまで
気にする内容でもなかったんですが。
結果、「あと何分」を知れてよかったです☆
しかし、集中が切れますね～
外した方がいいかな、レッスン内容によっては。
GWはずっと勤務なんで…
自分の心と体と相談しながら無理なく過ごします～
それではまた～
