昨夜キレートレモンという酸っぱいレモン飲料を飲んだ
ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです…
今朝、驚くほどすっきり目覚め
テンション高めでホットヨガへ行きました！
きっとプラシーボ効果なんでしょうけど～
（病は気からみたいな思い込みで効いたような気がすること）
でも今日も飲みます☆
そして8月は毎日行くぜ！！
と張り切っていたヨガですが…
週２～３のペースで行ければいいかと思ってます～
ヨガの先生も始めましての方が増えて
マダムの鬼のようにかたい関節を知らないんですよー
今日も
・もっと骨盤を立てて・背筋を伸ばして
と何度もアジャスト（手助け）してくれるんですが
ほんとに体がかたいので
「先生、ギブ…」
と蚊の鳴くような声でギブ宣言（笑）
筋トレではできない体の調整とストレッチと
気分転換でホットヨガ行ってるんで
たのしく続けたいと思います！！
途中サボり気味でしたが
もうすぐで300回受講ー！
ペース的には遅い方ですね～
2022年の2月スタートなんで丸2年と半年か…
平均で月10回ですね！
ヨガの営業日に全部行っていた頃がなつかしい…
（月に25日くらい最初の頃は行っていた）
継続は力なり！エンジョイ勢で続けます～
それではまた～
