サイズダウンとマダム

Bonjour！

今日はスッと起きて体重測定し…

ホットヨガへ。

その後帰宅し、筋トレをしてsazas（プロテイン）を一気飲み…

わりとエンジョイした午前を過ごした

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

そして体重が今より8kg以上多かった頃から

ずっと同じジーンズを履いていることに気づきまして。

よーく見たら股のあたりの生地が薄くなってきていて

いつ破けてもおかしくない状態になっていました…

大転子スパッツを毎日履いているからでしょうか…

そこまでブカブカな感じはしないんですが、

所々、ラインがもたついており…

そういえば、きつくなったのか、

履かなくなったジーンズあったなぁ～と思い出して

それを履いてみるもこちらも嬉しいことにゆとりができてる～

サイズダウンだーーー

やったーーーー

と心の中で大歓喜し、今、

GAPのオンラインストアのサイズ表とにらめっこです。

2サイズくらい落としても大丈夫だろうか…

パツパツにならないだろうか…

と考えながら、生きてきて

「今まで履いたことがないサイズ」

をポッチリ☆

ふふふ…

届くのが楽しみだ…

まぁ、うまく履けなくても

目標になるし前向きに考えます～

それではまた～

ビューティースリムなお姉さんとマダム

Bonjour！

連日連夜いただきものの「オレンジ白菜」を

鍋にしたりシチューにしたりして食べている

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです～

いいよ、すこぶる体調がいいよ～

摂取カロリーより消費カロリーを多くすべく

※いわゆるアンダーカロリー

カロリーコントロールを次の生理まで続けます。

今朝は昨日のパワーヨガの疲れが出ており

筋肉痛で起きれず…

まぁ、体重がいい感じに減ってきたのでニヤリとしたんですけど

週3～4 ホットヨガへ行くという目標があるので

明日、明後日、明々後日…と続けて行くつもりです☆

先日友人宅でBBQした際に

マダムより3個年上のお姉さんがいたんですが…

生き生きフレッシュ☆で美人さんだったんです。

「ああ、私もこうなりたいんだ」

と身近に生きているお手本が存在していることにいたく感動しまして。

そのお姉さんは身長はマダムと同じ157cmくらいなんですが…

とっても食べるのに細い！！

でもガリガリじゃなくてビューティースリム！！

服装もとっても素敵だったので…

着ているダウンと履いているブーツ、

どこのブランドか聞いちゃいました☆

次回、都内に行ったとき高島屋か大丸で探そ～

まぁでもですよ…

今世でビューティースリムになるのは到底無理なんで…

マダムは程よく筋肉をつけて、残りの人生を

生き生きフレッシュ☆で過ごしたいと思います。

それではまた～

目のクマとマダム

Bonjour！

今日は張り切って飛び起きて…

ホットヨガのパワーヨガ♡3に参加した

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

マジで大汗かきました…

そして帰宅して腹筋とその他筋トレ…

終わってすぐのプロテイン（sazas）

ふふふ…

完璧なスケジュールをこなしました…

体重、落ちてくれよマジで頼む。

さてさて…

1月末に実家に帰省した時、大好きな妹に会いまして～

開口一番、彼女が放った私への言葉、

「お姉ちゃん、クマがすごいね」

を気にして生きています…

それ以降、湘南美容外科のサイトで

クマ取りの施術ばかり調べています～

手っ取り早いのはヒアルロン酸を目の下に注入なんですけど、

自分の尻や太ももらへんの脂肪をとって、

それを目の下に入れ込むのが効果的のようで…

えええ～

怖い～

でも目の下のクマ、気になる～

とりあえず、ドンキで目の下パックを買ってきまして…

数日間連続でやって、クレドポーボーテで買った

「高級シミけし」をクマに塗って生きています。

女性の友人数名にそのことを話したら

「言うほどあなたのクマは気にならない」

とのことでしたが…

10代後半からクマは結構気にしていたんですよね～

しょうがないか、もう四捨五入したら50ですもん。

なかなか自分の年齢を受け入れられないです…

気持ちはまだまだ10代なんだ…！！！

ま、一気に老けないように努力します～

それではまた～

ウーバーでモスとマダム

Bonjour！

シェフが調理師学校で講師の日は

ウーバーイーツでモスバーガーを食べる

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

美味しかった…

モスバーガーとオニポテとチキンナゲット…

総カロリー880なり～

食べた感満載☆

かなり満足したランチでした。

さて！今日で1月も終わりです。

2月は忙しくなるといいな～

それではまた～

BBQとマダム

Bonjour！

お腹と背中にホッカイロを貼って寝て…

朝、汗だくで目が覚める

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

※就寝時のホッカイロはお勧めしません

寒さに耐えながら寝ることが宮崎市に来てからはないのですが…

ついつい北関東に住んでいる感覚で

「寝るとき寒いと死の予感」

という言葉が頭をよぎり…

日中、貼っていたホッカイロをそのまま

お腹と背中に貼り直し寝てしまいます…

さて、昨日は友人宅でBBQをし…

夕方から深夜まで飲み食べ続けるというイベント発生。

案の定、今朝は体重増でしたが…

まぁ、たまにはいいだろ～と。

ホットヨガが始まる水曜日からまた体を絞っていきまーす。

それにしてもどうして野外で火をおこし

肉を焼くだけでこんなに美味しいんでしょうね…

BBQマジック…

AUSでホームステイしている時、毎週近所の人たちでBBQしたのを

思い出しました…

冷蔵庫にあるもの、とりあえずみんな持ってきて

焼くんですよね、美味しかった。

それではまた～

市の検診とマダム

Bonjour！

市の検診が3月までだったことを思い出し…

あわてて案内状（受診券）の封筒を開封した

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

あわわわわ…

当たり前ですが採血はマストなわけで。

また針を刺される～

（針が大の苦手）

子宮がん検診に乳がん検診…

やらないと、と思いつつ。

今年はしっかりやります～

2月か3月に行くとして…

体重、もう少し落としたいなぁ…

前回は2年前に採血したんですが

その時の体重、

「58.5kg」と記録用紙にメモしてありました（笑）

完全なる肥満体じゃん…

※マダムの身長は157センチ

今は健康体重になったものの

もう少し落としたい…

検診の予約とったら減量に向けて頑張りますかね～

それではまた～

野焼きとマダム

Bonjour！

ぼーっとしていたら、もう1月も終わりですね～

スーパーで節分豆まきセットが陳列されているのを見て

「え、早くね？」

とひとり声に出してしまった

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

さて、生理中なのでホットヨガはお休みですが

腹筋などの筋トレはしております…

しかし、しかし、なかなか減りませんね～

体重…

帰省に友人と高千穂観光…

いつもよりたくさん食べたツケが出ているのでしょうか…

まぁ、無理せず摂生します！！

写真は先日高千穂の国見ケ丘で撮ったもの。

タイミングが良ければ「雲海」が見えるそうなんですが…

この日は霧でしたね…

まぁ、幻想的でよかったですけど寒かった～

天気が良ければ阿蘇山が見えるのかしら…

友人は高千穂もいたく気に入った様子でしたが

「野焼き」が最高に良かったと申しておりました…

西都原古墳へ行く途中であちらこちらで「野焼き」してて…

煙がすごかったんですよね…

そういえば都心では野焼き、しませんもんね…

マダムも至近距離で野焼きを見てドキドキしました。

結構、火が出ててビックリしましたよ。

また見たい、野焼き…！！！

それではまた～

寒波到来☆高千穂観光とマダム

Bonjour！

「10年に1回の寒波が来る～」

とか言って笑っていたんですが…

その寒波襲撃の日に県北の「高千穂」に泊まりでおでかけ。

もしかして、もしかして、道路凍結なんじゃ…

と不安になった、ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

いや、まじで寒くて、久しぶりに耳あてと手袋プリーズ！

というほど「痛さを感じる寒さ」を感じました。

1日目はそうでもなかったんですが

2日目は朝から雨。そして雨が雪に変わりまして。

風が強かったせいで雪が舞い散る高千穂…

わお☆幻想的☆

なんて思っていましたが

午後から急激に気温が下がる予報で…

「道路が凍る前に南に帰ろう！！」

と高千穂を後に。

今回はじめて高千穂泊で観光しましたが

よかったです～

1日目に天岩戸神社、あまてらす鉄道、高千穂峡。

夜は高千穂神社で夜神楽。

2日目は国見ケ丘で霧の高千穂を見て、

荒立神社、くしふる神社、トンネルの駅（神楽酒造）に行きました。

ぼんやり高千穂町内の地理も覚えたので…

もう少し勉強したら友人が来た際に観光案内できるかも～

※でも歴史や神社仏閣、神話は不得意分野

写真は廃線になってしまった高千穂鉄道の車両。

今はあまてらす鉄道として高千穂駅から天戸駅を通過し、

（その間、東洋一の高さを誇る鉄橋の上で停車します！！）

先のトンネル入り口までを往復する観光列車になっています。

昔は延岡駅から高千穂駅までを走っており、

トンネル工事がうまくいったなら熊本県の阿蘇か高森まで

伸びる計画だったそうです。

残念ながら20年位前の台風で鉄橋が川に流されてしまい廃線。

あああ、私がアラブの石油王だったら

復活させるのに～！！といつも思います。

シェフは高校生の頃、何度か高千穂鉄道に乗ったそうです。

うらやまし～

採算合わないとかで廃線になる路線も多いですが

川のそばの崖を沿って走る高千穂鉄道…

一度乗ってみたかったです。

電車の路線図が好きなマダムとしては

アラブの石油王だったらいろいろなところに

モノレールを作りたいです。

それではまた～