Bonjour！ 蒸し暑い… 今日はてっきり土曜日だと思っていたら 金曜日だったことに気付いて ビックリした ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです… そうか、まだ金曜日か… さてさて気を取り直し 張り切って週末働きますよ～ そして今日で6月終わり… 明日から7…

Bonjour！ 少しずつ暑さに慣れてきました ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです… ほんとはカラダ頑丈なんですよ… しかし、ここ数日一気に気温が上昇して 体力が奪われており… 夜しか寝れません… 今日は全国的に暑いみたいですね☆ 熱中症に注意しなければ… …

Bonjour！ 一気に夏模様の宮崎市… このまま梅雨明けなんじゃ… まじで憂鬱… 暑いの苦手な ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです 気温は31度… 体と心が夏仕様になっておらず ダルダルな日々を過ごしています… ホットヨガもまた行けず… ぎりぎりまで寝ていま…

Bonjour！ はい！昨夜からですねー 「寝るときクーラー」をはじめた ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです… もうなんか、寝苦しいんじゃなくて 寝れない日が続いてしまいまして… これは仕事に支障が出る！！ってことで クーラーつけました～ 快適☆ ってい…

Bonjour！ 気付くと炭酸水を1日飲んでおり… 在庫が減るのが早いので 毎年恒例の「湯冷まし」に切り替えた ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです～ ときどき、粉末の緑茶やルイボスなどにしたりして 水分補給をしっかりとして今夏も乗り切りたいと思います☆…

Bonjour！ 毎日、梅雨だから降水確率が高めじゃないですか… で、シェフが立て看板とフランス国旗を店の外に出すんですけど 雨が降ってきて取り込むのがマダムなんですね。 え… 今日、午後から雨って言ってたじゃん… と思いながら… 見ないんでしょうねー 天気…

Bonjour！ 昨日の筋肉痛がまだ辛く 今朝も寝ていた ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 なんか 全身が熱を持っているんですけど… あわててバファリンをキメました。 やめてくれ… 熱とか… さて、今週「インフルエンザ」での キャンセルが相次いでおりま…

Bonjour！ 昨日のホットヨガで予想外に筋肉痛になり… からだじゅうが発熱 ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 熱い… 体が熱い… ひさしぶりに激しいストレッチをすると ためですねー 「背中美人ヨガ」だったのですが 思ったより下半身を使う動きが多く…

Bonjour！ 今日は久しぶりにホットヨガへ！ やっとやる気になった、私ー！！ 体重は48.2kgでした。 体脂肪は22.3％なかなかいいですね。 もう少しで47kg台だー 筋トレしつつ、減量していきまーす！！ 親が心配するんで書きますが… 大丈夫☆ガリガリじゃないで…

Bonjour！ 昨日と同じ「とびら開けて」を自主練しています ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです。 楽しい…！！ 男性パートだけを歌う動画だけがあり （なんでもあるな…！、YouTubeは） それに合わせてマダムひとりが大熱唱するという… 楽しい…！！ ハモ…

Bonjour！ 昨日はなぜかPCがうまく立ち上がらず ブログ更新できず… まぁ、仕方ない… 気分を取り直して書きますよー さて、最近マダムがハマってるいるもの紹介～ パンの仕込みしながら 歌の練習をすること！ ディズニーのアナ雪「とびら開けて」をシェフと練…

Bonjour！ さて！ 生理がそろそろ終わるので… 明日からはホットヨガ三昧だぜ！！ と一応ね、頑張るつもりの ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです。 行かないとな～ ホットヨガ！！！ かかないとー 汗！！ 体重が48kg台になってから だめですねー 筋トレ…

Bonjour！ ちょっと集中して作業したいときに限って いろいろトラブルがある～ 「それ、私じゃなくていいんじゃない？」 という作業をシェフからお願いされ… ぜんぜん！！ 自分の！！ 作業が！！（個人的な趣味) 終わらない！！ イライラMAXの ふらんす食堂B…

Bonjour！ 夜中に咳が出て、そこから眠れなくなり… 気付いたら5時だった ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです。 眠たい目をこすりながら 盛り盛りカラコンを入れて美容院へ。 月1白髪染めメンテです。 髪の毛が伸びるのが早いので 白髪も同じく伸びるの…

Bonjour！ 今日もいい感じの曇り空… 気温も湿度もちょうどいい宮崎市です。 さて… 今週は水曜日がお休みなので、 今日は営業です。 ときどきあるイレギュラーな休日… リズムが狂ってなんかお疲れ気味の ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 ある程度、…

Bonjour！ 雨が降ったり晴れたり… 変なお天気の宮崎市… ちょうど家を出たときは降っておらず ラッキーだった ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 さきほど、PCに向かって作業していましたら… 視界の端でなにかが動いたんですよ… ネコ？？ と思ったんで…

Bonjour！ 雨、雨、雨ですー まぁ梅雨なんでね、 たくさん雨降らないと水不足も心配なんですが 気圧の影響で頭痛くなる～ ぜんぜんホットヨガ行けない ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 起きれない、スッと起きれない… ホットヨガ行けない分は筋トレ…

Bonjour！ 絶賛PMS（生理前症候群）のため なーんかだるい ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 しかし、今日過ごしやすい～ 23度でくもり！！ マダムの大好きなくもり！！ 明日からは雨のようですが… さて、週末です。 お席は8割 ご予約で埋まりました…

Bonjour！ 今日は目の濁りもなく… 快適に「盛り盛りカラコン」を装着できた ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 よかった… カラコン入って…！！ そして、数日前から 謎のじんましんが出ているんですが 「うわーブツブツ出てきてる！疲れたまってんなー…

Bonjour！ なんか今日はコンタクトが合わないのか… 視界が白っぽく濁って見えたので 急きょコンタクトを外しまして… 眼鏡っ子のふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 以前も書きましたが… 自分では眼鏡の自分が大好きなんですけど 眼鏡の時に冷たくあし…

Bonjour！ 今日はしっかり梅雨っぽい日… やっと！やっと！ レインブーツをはいて職場までやって来ました ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 わざと水たまりの中を歩いてみたりして… いいですね！レインブーツ！ 徒歩5分で家から店へは着くのですが快…

Bonjour！ 土日とも晴れて気持ちがいい宮崎市！ 「ほんとに梅雨かしら？」 と不安になってきました ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです。 今日は日傘にサングラスにUVカットの長袖を着て 家から店へ… 途中、子供連れが多く遊んでいる公園を突っ切るんで…

Bonjour！ 梅雨の晴れ間の宮崎市！ 2年前にかわいい！と思ってネットで買ったTシャツが ぱっつんぱっつんすぎて着れず… 「でも気に入って買ったしな」 と思って大事にしまってあったのを発見☆ スッと着れましたよ～ 鏡の前でニヤリと笑った ふらんす食堂 Bis…

Bonjour！ 今日は貸し切りデーのふらんす食堂 Bistroマルハチでっす！ ありがたい～貸切～ さて、ここ数日雨の日の宮崎市… レインブーツはかないと！と思いつつ 玄関ですっかりレインブーツのことを忘れており 「今年も出番がないのでは」 と思い始めたマダ…

Bonjour！ 大雨の中、自転車で買い出しに出かけたシェフ… 案の定、濡れネズミでご帰還。 大いに笑った ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです。 だから 「明日、車で買い出しに行けばいいじゃん！」 と言ったのに… 「風邪ひいちゃう！！」 とシェフがひと…