Bonjour！ 半期に一度、歯科検診を推奨する ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです… 虫歯はオロナインやバファリンでは治せないのと 歯周病を防ぐためにきちんと通っております。 知覚過敏なんかも歯周病ケアでだいぶなくなるので 半期に一度の歯医者さん。…

Bonjour！ 昨日から飲んでいるルルアタックIBエース… なかなかよい仕事をしてくれて 今朝はゼロではないですが、のどの痛みもだいぶ緩和され… 「峠は越えたな…」 と一安心のふらんす食堂Bistroマルハチマダムです… 健康＆元気って最高☆ 最近、家から店まで公…

Bonjour！ どうも喉のチクチク感がとれない ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです… なんなんだ… 風邪なのか… そろそろ完治したいなと思い 昨夜仕事帰りにマツキヨへ。 「ベンザブロックの銀を下さい！！」 と薬剤師さんに言うと 「もっと強くて速く効く薬が…

Bonjour！ 昨夜は食欲もなく イブクイックをキメたからか眠たくなり… 何も食べずに22時過ぎには寝てしまった ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです… 寝る前に体重を計ろうと思い、 リビングでエンジェル姿（まっぱ）で測定。 で、発熱したため、大汗かいて…

Bonjour！ 先日の楽しかった都農ワイナリー「追い出し会」で どうやら、ちょっとお風邪を召してしまった ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです… 昼間暑くて、夜寒い都農ワイナリー。 ※海抜200ｍの山の上にある、海が丸見えの最高ロケです 寒暖差はある程度…

Bonjour！ 昨日の勤労感謝の日はシェフと車に乗りこみ 都農ワインへ！ お世話になっている都農ワインの本を書いた方が 定年になり、いよいよ東京へもどるというので… 親しい仲間、都農ワインメンバーで集まり 「追い出し会」をやりました。 ※画像は拾ってき…

Bonjour！ 昨日のブログで「夜は湯豆腐だ！」なんて書いておきながら シェフが閉店後にキラキラした目で 「ケルツ行こ！！」 ※アイリッシュパブ というので、喜び勇んで出かけた ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです… ビールにポテト、フィッシュアンドチ…

Bonjour！ 久しぶりにホットヨガで気持ちのよい汗を流した ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです。 ホットヨガは何回行ってもよいプランなので （ただし1日1回） できればヨガスタジオが店休日以外は 毎日行きたいのですが… 所用で行けない日もあるわけで。…

Bonjour！ ちょっとヒールを履く機会がありまして。 今年はストッキングではなくソックスを履いて ヒール履くのがなにやら「カワイイ」とのことで マダムもヒールにソックス履いてみました☆ かわいい～ で、所用も終え、少し歩いたんですが 鏡に映る自分に見…

Bonjour！ まだまだ日中は半そででOKな宮崎市。 ニットの出番はなかなかない ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです。 さて、連休いただいて… カラダのメンテナンスをしっかりしました。 シェフも最近は針治療やら整体やら通っています。 半そでですが朝晩は…

Bonjour！ 夕食はなるべく食べたくない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 なぜならあとは寝るだけなので カロリーはとりたくない… しかし勤務後でお腹は空いているので もずくや豆腐、納豆、温泉卵に野菜サラダ、刺身などを おもに夕食に食べていま…

Bonjour！ 毎日震えながらプランクをしている ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 きつい… 地味にきつい… 腹筋はじめて1ヶ月たちましたが お腹にうっすら縦線ができましたね～ がんばります～ まじ、お腹これになりたい～ 今日も腹筋やってホットヨガ…

Bonjour！ 消費カロリーと摂取カロリーの記録に余念のない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 今朝もエンジェル姿（まっぱ）で体重計にライドオン☆ すこし減っていたので狂喜乱舞しながら腹筋しました。 結果が出ると本当にうれしいですね… 消費が摂…

Bonjour！ あいかわらずほんのり「鬼滅の刃」の 不死川実弥さんと富岡義勇さんにはまっている ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 最近は宇髄天元さんと煉獄杏寿郎さんも好きですね… いつもはまる漫画はいわゆる「旬」は終わっていることが多いのです…

Bonjour！ ホットヨガ時に着る着圧ウェア。 圧があるのでめちゃめちゃきつくて 着るのに大変なんですが… 最近、スッと入るようになり。 ボディラインが変わったのか… それともウェアが伸びたのか… 不思議で仕方ない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。…

Bonjour！ 毎朝、素っ裸で体重測定記録。 100gの増減に一喜一憂の ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 今やっている体重減量へのアプローチは… ・カロリー計算と食事の記録 ・週４～６ホットヨガ ・毎日の腹筋トレーニング ・毎日10.000歩以上歩く で…

Bonjour！ シェフがお菓子を食べながらマダムの漫画を読んでおり、 お菓子の油のついた手でページをめくっているのを見て 発狂した ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 信じられない！！ 信じられない！！ 手が汚れているのに漫画を読むのがまず理解で…

Bonjour！ 今日はスマホの機種変を自分たちでやっており… どきワクのふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ただですね… マダムのケースがまだ来ないという… 毎回、セミオーダーのスマホケースにするので 早めに発注するんですが、今回は突発的にスマホ購…

Bonjour！ 4年ぶりに機種変することになり… どきワクが止まらない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 実はですね、 去年から欲しかったギャラクシーs20プラスが買えなかったという 悲しい過去があります… （ケースだけ先に買ってしまったという失態付…

Bonjour！ 今日はオタ話です。 推し活が分からない方はそっ閉じされたし。 こうだったらいいな… この2人がカップルになって仲良くなったらいいな… と「原作」ではありえなかったことを実現化する そう、二次創作活動（同人誌）ダイスキーな ふらんす食堂Bist…

Bonjour！ 2週間連続勤務の代償がひじょうに大きかった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ありがたいことにお店が10月末はお店が忙しく… 起床時のカラダ全体の疲労度がMAXで 先週土日月とホットヨガは行けませんでした… 月曜日はオフだったんですが …

Bonjour！ TOEICは半年前から1年かけて勉強するのが基本という記事を読み… 大いに震えた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 マダムは1か月前から単語記憶スタートしました… 遅すぎましたね… ガチに点数狙っている人は1日2時間勉強をするそうです。 ま…

Bonjour！ おおう…もう11月ですね… 気が向いた日に鏡の前でおもむろに腹を出し… 腹筋経過記録の写真を撮っている ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです… シェフに見せたんですよ… その写真記録を… 腹筋スタートの日のぽんぽこたぬきっ腹。 失笑していまし…