Bonjour！ 筋トレ再開して腹筋へのいじめに余念がない ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです！！ ちょっと腰を気にしながらですが （先々週、腰～背中をやった） 順調にワンダーコアとツイストプランクをしています！ 体重は48～49kg前後を推移 このまま…