Bonjour！ 今朝は絶賛筋肉痛で起きられなかった ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです… いいんだ… ホットヨガはまた明日からきちんと行きます… さて、筋トレメニューの見直しと 夜ごはん控えめにしたところスッと減量しました 目安なんでそこまで気にして…