ホットヨガも通算100回目を超え…
なんとかやっている風のふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
なんとなくやっているポーズ…
「これはどこを伸ばしているんだろう？」
と思うこともしばしば。
で、PCで検索して勉強しています。
意外と真面目～
「ハイランジ」
このポーズは足がガクガクしてしまうので
どこに重心を置くんだろうと検索。
後ろ足でした。重心は。
「ローランジからの足の甲つかみ」
これは本当にできなくていつも自分の甲どこーーー？？？
となります。やはりポイントがありました。
背筋を伸ばすんですね…
いつも前のめりになっていました。
そもそも腕がこんなに後ろまで回らない問題。
これはなんとかできるんですけどね…
やはり関節の使いかたか…
まだまだ股関節を含むすべての関節がガチガチで機械のようです。
今日はワクチンしてから初めてホットヨガへ。
日曜日に接種して水曜日までなんか調子悪かったんです。
久しぶりすぎてすごく疲れました…
また明日から連続で通います＾
それではまた～
