Bonjour！ 昨日のオフはほぼベッドでダラダラし… 筋トレした後にSAVASと飲む低脂肪牛乳がないことに気付き パジャマのままサングラスをかけ、 UVカットのパーカーを着て帽子に日傘で スーパーへ行った ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです… 腰周辺の余分…