とりあえず腹筋トレーニング3日目の
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
痛い…
痛いよ…
笑うと腹筋が痛い…
メニューとしては…
ワンダーコアでゆっくり下がってゆっくり起き上がるを20回。
腹筋ローラーを膝をついてゆっくりを10回。
これを1セットとして、２セットやっています。
それ以上はやりません。
辛いとめんどくさくなってやめる確率高いので。
最近、寝る前にワンダーコアと腹筋ローラーの
トレーニング動画ばかり見ています。
ほら、熱しやすく冷めやすいから…
今の自分の写真をブログにのせようかと考えましたが…
ぽんぽこたぬきみたいなのでやめました。
はやく腹筋バキバキにしたい…
それではまた～
