夜中に腹痛で起きることが多くなった
ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです…
これは原因は解明されています…
「寝る前に食事を食べすぎ」
1日の摂取カロリーが最近低いため…
なるべく不足気味なタンパク質と炭水化物をとろうとし、
結果、寝る前に
・豆腐
・納豆
・唐揚げ
・フライドポテト
を食べる日が連続でありまして。
油ものはな～
消化に時間がかかるので
腸内にずっといるんですよね～
で、吸収・消化には水分が必要で。
「なんか喉乾いたな」
と起きるんですよ～
悪循環…
今夜は夕飯はちょっと抑えてみますー
残暑に体調崩したくないぜ☆
それではまた～
