昨日はブログまでたどり着けませんでした…
なんか雑務に追われてしまい
「え？もう開店やんけ」
とバタバタでした。
前回のブログで
「夜中に油もん食いすぎ問題」をお話ししましたが
2日間、夜何も食べなかったら事件解決☆
グッスミンでした☆
お腹も痛くならず、体重もするする～と減って
今朝、47.7kg！ OK！
体脂肪は21.5％！
なかなかの成績じゃないんでしょうか～
さて。バリバリにホットヨガさぼり中なんですが
行く気にならないのは体重が50を切ったからなんでしょうねー
「痩せなきゃ、減量しなきゃ」
と必死だったころはホットヨガ毎日行く！！と
行ってましたもん…
今は「腹筋割る」がメイン目標でー
45kgに減量するがサブ目標なんですよー
そろそろやる気出しますかねー
あ！かわいいんだけどキツキツパツパツだった
大切にとっておいたんですが…
今日スッと着れて感動しております！！！！
ダイエット・減量挫折者に言いたい！！
・夜食べるな（食べても少し）
・朝と昼はしっかり食べよう（○○抜きはだめ）
・大きな筋肉の筋トレしよう！（毎日5分）
・寝る前起きた後、股関節のストレッチ（毎日1分）
・あすけんアプリで体重と食べたものの記録
これを3ヶ月ただ毎日やって欲しい…
男性は1ヶ月で変わるでしょう。
だが、われわれ女子はだめだ。
皮下脂肪が多いから
3ヶ月やらないと効果がなかなかでないんですよ。
楽して痩せることなんてマジでないので…
なんか最近「どうやって痩せたの？」と
聞かれるんですが上のポイントを話すと
「えー無理ー」って顔されるんですよー
無理じゃない！やるんだ！！
それではまた～
