帰省や出張の度に体重増加するので
基礎代謝をもっと上げよう！と筋トレメニューを見直しした
ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです
負荷を今までより少しかけるようにして
メニュー自体の回数と時間はそのままで実行したところ
ありがとう！筋肉痛です☆
サイドにえくぼができるのですが
なかなか中心に縦線が入らなくて…
今年は腹筋のセンターに縦線入れることが目標です！！
また暖かい季節になってきましたので…
いつ、ナイトプールに誘われてもいいように
カラダ仕上げておきます！！
前々回の帰省の時にリビングでボーっとテレビを見ている父親に
「ちょっと見てくれ！」
と急に服をぬいで腹筋を披露しました
見せたかったんです、腹筋を…！！！
「おおおお！！鍛えてるねー！！」
と嬉しそうでした
また見せてあげよう…
マダムができる唯一の親孝行だよ…（絶対違う）
それではまた～
