今日もスッと起きて
全身に発汗バームを塗りたくり…
ホットヨガへ行ってきた
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
今回の強度は♡1.5のリンパリフレッシュヨガ。
体をマッサージしながらのヨガなんで…
「今日はラクだな」
と思いきや、結構きつくて…
やっぱり意味あるんだな～
発汗バーム…
滝汗でした…
帰宅して筋トレ・筋膜リリースして
うとうとしてしまうほど疲れました。
さて、今週は何とか今のところ
週3ペースです。
よーし、がんばってる～
明日からの土・日・月もしっかりやりたいと思う所存！！
それではみなさま素敵な週末を☆
