「股関節をやわらかくしよう」
と高校生の部活の頃から、さらには今通っている整骨院でも言われる
ふらんす食堂Bistroマルハチマダムです。
鉄のように固い股関節を持つ女です。
ホットヨガでの開脚なんて、ただぼへーっと座っているテディベアのようですよ。
テディベア姿が鏡に映るので本当に滑稽です。
そんなマダムですが……
なぜ、股関節はやわらかいほうがいいのか。常々謎でした。
正確に言うと「股関節の可動域を広げたほうがいい」なんですけど……
みなさん口をそろえて「怪我がしにくくなるから」というんですよね。
でももうハンドボールみたいな激しいスポーツしないし
車にぶつからない限り、日常生活で怪我なんてそうそうしないですよね？
しかし！！
マダム、なぜ股関節の可動域を広げるといいのか知ってしまいました～！！
※ネットで「ヨガウェア」「ヨガポーズ」とか調べていると
勝手にヨガ関連の情報出てきますよね？あれで知りました（笑）
なんと股関節は足・腰・尻・お腹の筋肉につながる体で1番大きな関節で、
股関節を動かしてあげることで足・腰・尻・お腹がスムーズに運動をし、
結果的にすっきりするんですって。
リンパもありますもんね、鼠径部（そけいぶ）とかいう。
それを聞いてから俄然
「股関節可動域広げることに命を懸ける女」になりました。
起きたとき、寝る前、股関節をグリングリンと回しています。
もちろんホットヨガでも股関節を重点的にいじめています。
おかげで筋肉痛ですが…
今週も張り切ってホットヨガしたいと思います！！
それではまた～
