一時期狂ったように週2-3のペースで
整骨院通いしていた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
行かなくなって早半年…
なんか肩～背中～腰～尻にかけて痛いので…
今度のオフは久しぶりにタイマッサージでも行こうかなと考え中。
ホットヨガも行ける日は行く☆と決めて
月に15～20日は行くんですけど…
張り切りすぎなのか裏モモとお尻の筋肉が痛くて…
そしてマジで増えた分の5キロ、体重が減らないので
ワクチン2回目の副反応を終えたあたりのタイミングで
筋トレやろうかと。
幸い、シェフの日課が筋トレなので
ワンダーコアをはじめ、腹筋ローラーも自宅にすでにあります。
【ワンダーコア】
衣類掛けと化しているご家庭も多いのでは？？
我が家はシェフが毎晩狂ったようにワンダーコアを200回以上やっています。
【腹筋ローラー】
地味にきつい腹筋ローラー。
シェフはこれも狂ったように毎晩やっています。
今年もあと3ヶ月じゃないですか…
デブのまま2021年を終えたくねぇ…
と思ったんです。
ワクチン2回目は10/17なんで
副作用が4-5日…
月末からですかね…
「今日からやれよ！」と言われそうですが
無駄に腕に筋肉がついてワクチン接種の時痛かったら
いやじゃないですか…
なので10月末からやりまーす。
ビフォーアフターの写真も撮っておきます。
久しぶりに腹筋割ってやんよ！！！
それではまた～
