昨日のオフはスッと起きまして…
9時からのホットヨガ「ヨガビギナー♡２」に参加しました。
♡２なので舐めてたら、結構疲れてしまい…
帰宅して筋トレして、SAVAS飲んだら
一気に寝落ちしてしまった
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです…
毎日、朝起きた後とお風呂から出た後…
ガッチャガッチャとワンダーコアを各100回して
プランクツイストからの筋膜リリースと股関節のストレッチ…
それでもなかなか腹筋って割れないから不思議～
まだまだつまめる「お腹の脂肪」…
体重も「身長ー110＝理想体重」になかなかならないし…
※マダムは157センチなので47kg
来月末の自分の誕生日をゴールとして設定し、
そこまでに47kg、いっちょ目指しますか～
と計画的減量について考えていたところにシェフが帰宅。
オフの日は外食が多い我々。
しかし昨日はシェフが夜、会合からの仲間と食事だったので
これはチャンス！！と思いまして～
「昼と夜、豆腐とSAVASにしよ！！」
と一気に体重を落とす作戦を考えていたのですが…
「ロイヤルホスト行こうよ！」
のシェフの言葉に負けてロイホでランチ。
夜は夜で
「なんか食事会は今日ないみたい～」
とシェフからのラインで
「じゃあ串カツ田中だな」
と串カツ田中に集合。
結構なカロリー摂取してしまいました…
今日からまた摂取カロリーと消費カロリーのバランス見ながら
コツコツと減量していきます～
それではまた～
