ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムの日記

え?入れるよ氷、ドンペリにも。

減量へのアプローチとマダム

Bonjour

 

毎朝、素っ裸で体重測定記録。

100gの増減に一喜一憂の

ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。

 

今やっている体重減量へのアプローチは…

・カロリー計算と食事の記録

・週4~6ホットヨガ

・毎日の腹筋トレーニン

・毎日10.000歩以上歩く

です。

 

パン食うなら米食

 

という筋肉トレーニングの人の言葉もあり…

たまにお米食べますが基本的に昼しかガッツリ食べません。

 

ホットヨガ間もなく9か月目…

腹筋は1か月目…

食事記録は2週間目…

 

最近は腹筋を割ることを目標に生きていていますが

本当に減りませんね、体重。

もっとガクガク落ちてもいいんじゃないの???

 

結果が出ないとやる気が起きない…

ま、めげずに続けます~

 

それではまた~