毎朝、素っ裸で体重測定記録。
100gの増減に一喜一憂の
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
今やっている体重減量へのアプローチは…
・カロリー計算と食事の記録
・週4~6ホットヨガ
・毎日の腹筋トレーニング
・毎日10.000歩以上歩く
です。
パン食うなら米食え
という筋肉トレーニングの人の言葉もあり…
たまにお米食べますが基本的に昼しかガッツリ食べません。
ホットヨガ間もなく9か月目…
腹筋は1か月目…
食事記録は2週間目…
最近は腹筋を割ることを目標に生きていていますが
本当に減りませんね、体重。
もっとガクガク落ちてもいいんじゃないの???
結果が出ないとやる気が起きない…
ま、めげずに続けます~
それではまた~