久しぶりにホットヨガで気持ちのいい汗をかいた
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
今日はパワーヨガ初級。
音楽に合わせて踊り狂うレッスンも好きですが、
パワーヨガは太陽礼拝という動きに沿って
わりとゆっくり呼吸に合わせて1時間体を動かすので
筋トレに近い感じで適度にここちよい疲労感が得られて
気持ちのよいサンデーモーニングとなりました☆
仕事やその他所用などで行けない日が重なると…
下手すると1週間以上、行けなくなるので
健康管理・体重管理ががうまくできないですね。
やっぱり多少疲れてだるい日でも
「行かないよりまし精神」で行こう！と思います。
さて。
去年からブログやSNSなどで
「減量するぜー」「腹筋割るぜー」と言い続けて
結構時間がたちました。
腹筋は10月から始めましたが、きっちり毎日続けています。
うっすら腹筋・背筋は割れてきてはいるものの…
問題は体重…
トータル4㌔減ですがそこから減らない。
ロングな停滞期に辟易します。
あと少しなんだ…
今月末に自分の誕生日があるので～
そこまでになんとか
（無理せず）目標体重に近づきたいと思います！
それではまた～
