昨日のオフはホットヨガへ。
謎にやる気スイッチON中の
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
そして、ホットヨガ後、11：30 に帰宅してから
腹筋トレーニングと筋膜リリース。
洗濯して干してから昼食とったところで
突然の、眠気に襲われ…
「ちょっと寝るか～」
と横になったのが12：30 。
起きたら17：00 でした…
寝すぎ案件…
その日のホットヨガが「ほっそり二の腕ヨガ」で
肩甲骨をぐいぐい後ろで寄せる動きが多く
張り切ってやったからか、すごい疲れたんですね…
で、オフの日は腹筋トレーニングを
いつもの倍しよう！と急に決めてやったから
眠たくなっちゃったんでしょうか…
ま、休息も大切☆
1日寝ちゃっても後悔はないです。
オフ日はほどほどにしまーす！！
それではまた～
