急にやる気になりまして
連日スッと起き、ホットヨガへ行っている
ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです
先月、健診後のドクター面接で
「あと4kg体重増やしてください」
を言われたのをいいことに2kg増やしたんです！
（というか暴飲暴食を立て続けにした）
そしたら背中とお腹がややぷにぷにしてきたような…
2kgでこんな変わるの…？？？
これはまずい！
もうDEBUに戻りたくない！
と強く、強く思いまして…
勝手に今日から次の帰省まで
「ひとり筋トレ強化合宿」します
どうせ体重増えるなら筋肉量増やして、
体脂肪率減らすことに専念します
今、体脂肪23～25％くらいなので20％に近づけますかねー
それではまた～
