今日はなつかしいモヤッとボールのようなものを使っての
「体ほぐしヨガ」に参加した
ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。
こういう感じのボールを2個使ってのレッスン。
ファスティングも2日目になりまして…
今朝の体重は久しぶりに「お！」という数字でにんまり。
しかし、本日も昼だけ軽めに食べてあとは絶食。
※水と白湯はがぶ飲みします
「こんな状態でホットヨガとか苦行だなぁ～」
とぼんやり思っていたんです。
しかしレッスンの強度を表す指数は♡2だったので…
「楽勝だな！」
と思っていたら…
ドＳのＡ先生だったので体感♡3.5で、滝汗でした。
内容としてはモヤッとボールを使って体全体の筋肉をグリグリ。
筋膜リリースをしていくのですが…
じつは昨夜、かるめのギックリ背中をやってしまったマダム。
痛いのなんの。
とくに尾てい骨の周辺。
お尿出るくらい痛かったです。
だけど終わったら、痛かった背中とお尻がすっきり☆
すごいよ、モヤッとボールーーー！！！
マダムは外モモがむっちりと発達しているのですが
それは普段から余計な力が入っているかららしく。
筋膜リリースしてほぐしてあげないとなぁ…と思いました。
そしてファスティング。
忙しい金土日に設定しましたが…
宮崎県の新規コロナ陽性者が600人を超えたこともあり
軒並み予約がキャンセルに。
超絶ヒマな金曜日になってしまい…
辛かった…空腹がほんとに辛かった…
忙しいと「お腹空いたな」なんて考えないじゃないですか。
ヒマなフライデーナイト☆
目の前にある、山のような食材たち…
食べませんでしたけども…
夕飯も一切食べないマダムにシェフが
「あなたは本当にすごいね」
と賛美してくれました（笑）
そうなのよ、自分で決めた自分ルールは全うしたいのよ…
明日も頑張ります～
とりあえず、月曜の夜は外食するので…
そこまでかな、ファスティングは。
それではまた～
