Bonjour！ 昨日のオフはシェフと 「発酵バル」という発酵食品のイベントへ。 お気楽気分でGO☆ 会場入りしたら参加の方々がほぼほぼ知人で嬉しかった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 県や市の食に関係する方々や、 友人家族、チーム熱中小学校・小…

Bonjour！ 「いつか素敵に着こなせるようになればいいな」 と思って捨てずにとってある洋服… 今朝、着てみたんですよ… かわいいスカート、前はウエストが閉まらなかったなぁ～ と思いつつ。 は・け・ま・し・た……！！！！ するっと履けました～ 「筋トレして…

Bonjour！ 朝晩、SAVAS飲みまくり ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 SAVASは優秀なプロテイン飲料… 摂ったからには筋肉を動かさなければいけないわけで。 筋トレ、筋膜リリースに力が入ります☆ youtubeなどでも 効率的にできる筋トレやダイエットな…

Bonjour！ 絶賛、PMS中※生理前症候群 でなんかすっきりしない本日。 別に何も悪いことをしていないのですが… 仕込みをしているシェフを棒で叩きまくりたい気分の ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 攻撃的になるんですよね～ 気分が… いかん、いかん……

Bonjour！ 昨日のプロテイン重視のコンビニ飯の話していいですか？ 自分のSNSに投稿したところ… 「プロテインは万能食品ですが運動をしないと逆に太る説が」 「てか割高です」 「低温調理機でサラダチキン作ったほうがいいですよ」 というモヤッとするご意見…

Bonjour！ 毎日、食べたものをレコーディング（記録）している ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 「アドバイス」をしてくれるアプリを使っています。 ※あすけんというアプリ ・炭水化物が不足しています ・お酒をたくさん飲みましたね ・ビタミン、…

Bonjour！ 昨日気温30度を超えた宮崎市… まだまだサンダルで街を徘徊中の ふらんす食堂Bistroマルハチ シェフとマダムです。 寝苦しい夜が続くため 冷房ガンガンですよ。 さて、8th パーティーで参加者全員に無理やり配布し 着けてもらったコサージュ… なぞ…

Bonjour！ 無事に 「ほんとは9周年だけど、Bistroマルハチ 8周年パーティー」 を開催することができて心底ホッとしてる ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 まずはご参加くださった方々 本当にありがとうございました！！ そしていつもマルハチを応援…

Bonjour！ 「あ～月末か～31日までに書類をまとめないとな～」 と考えていたら… 9月は30日までで心底驚いた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 マジかよ… まだのんびりできる～ と思って進めていた8周年パーティーの準備、 もう明日しか、できる日、…

Bonjour！ 次の日曜日の周年イベントの準備に追われている ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 わたわたしている中、シェフが 「メヒカリ商品を箱に入れて売りたいので箱を買った」 「注文したものが届いたので取りに行く」 と言って出かけたんですよ…

Bonjour！ 友人が来宮。 3日間、遊びに遊んだ ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 いや～楽しかった～ ディズニーの思い出話に花が咲きました！ シェフと友人はマダムと同じく同じ職場（巨大なレストラン） で働いていたものの、 あまり接点がなかった…

Bonjour！ 3連休ですね～ 友人が来宮。 かれこれ10年ぶりに会ってテンション爆上げの ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 わざわざお休みを取って、 お金を使って、飛行機やホテルを取り、 マダムに会いに来てくれるなんて… 感無量ですよ… 店休日は1日…

Bonjour！ 先日、キャンドゥで買った「ネイルシール」。 ぴかぴかしており、ジェルネイルみたい！と書きましたが そもそも商品名が 「ジェルネイルシール」でした（笑） ピカピカで嬉しい！！ で！で、ですよ！！ なにかと指先を使う仕事が多い、マダムの業…

Bonjour！ 今までは10時スタートだったホットヨガ。 （日曜日だけ8:30～のクラスもあるが早くて無理） その10時のクラスで1年半通いまして、 すっかり心と体が10時スタートに慣れてしまった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 しかし、9月から時間変…

Bonjour！ とりあえずなにか買うときは 100均へ！がモットーの ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ホットヨガの下のフロア５階がキャンドウなので なにかと寄ってしまいがちです。 そして散財… 100円だからいいんですけどね。 で、今日はマニキュアコ…

Bonjour！ 一気に秋ムード。 サンダルでホットヨガへ行ったら… 帰り路、やや肌寒かった ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 やばい… 季節の変わり目に風邪ひいちゃうぜ…！！！ 気を付けないと。 さて。台風14号の被害が少しずつ明らかになってきました…

Bonjour！ ぼーっとしていたらもう9月も後半… 台風とともに一気に秋の訪れ… え… なんか朝晩ひやっとする～ 頭と体が月日の流れについていけない ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 先月くらいから消滅したマダムの 「やる気スイッチ」 はまだ見つかり…

Bonjour！ ナンマドルという超大型の台風14号が 過ぎ去りし、宮崎市です。 道があちこち葉っぱと枝だらけ！！ 久しぶりに宮崎の人たちが 「今回はやべぇ」みたいな空気出してくるので じゃ、店は休んで家で待機するか… とシェフと自宅待機した ふらんす食堂B…

Bonjour！ 台風接近中の宮崎市… 朝から生ぬるい風が吹いております… 3連休ということもあり 予約も入っていたんですが まぁ、キャンセルになりますわね～ 幸い、また来週も3連休なので延期される方も。 週末に台風はほんと困りますね～ おかげでスーパーの食…

Bonjour！ ふらりと寄ったダイソー。 ♪ ハッピープライスパラダイスー ♪ハッピープライスパラダイスー と歌っていましたら… 気付くと1時間半が経過していた ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 最近はネットで 「ダイソーで絶対買うべきアイテム」 な…

Bonjour！ アサデス７（九州と山口県だけ見れる番組）の中の 「長野博（V6）の食の力」というコーナーにシェフが出演しました～ 佐土原ナスという奇跡の復活を成し遂げた めっちゃウマーなナスを題材にして。 以前ブログにも「アイドルさん」と書いたんです…

Bonjour！ 昨日のオフ、ほとんど布団で寝て過ごした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ※病気ではないです。生理です。 シェフが時々出演する「お助けキッチン」という料理コーナー、 MRT（宮崎放送）テレビを見るときだけ、 感想を聞かれると困るの…

Bonjour！ L.Aより断然N.Y派なふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 じつはN.Yまだ行ったことがないんですが… 好きな漫画がN.Yを舞台にしたものが多くて。 「いつかあの双子の高層ビルに行きたい」 と思っていたんですよね。 で、9.11。 勤務の休憩中で…

Bonjour！ また夏に逆戻りの宮崎市… 本当に暑くて気分最悪な ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 ちょっとくらい「秋」を感じさせてくれたっていいのに！ と思ったんですが… マダムは小・中学校の体育祭は10月にあったんですけど そういえばめちゃめち…

Bonjour！ 昨日ダイソーへ行った話をブログに書きましたが… 頭の中に「これを作るぞ～！」 と明確にイメージがないままだったので 何も買わずに店を後にした ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 今朝、アイデアの神様が降りてきて… 「あ！あれ作ろう！…

Bonjour！ ひさしぶりに工作手芸部でもしようと ダイソーに行ったら… 手芸コーナーが縮小されており、がっかりした ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです… OMG！ 以前買ったものがほとんどなく 仕方ないのでamazonで買いましたよ～ まだ材料が足りないので…

Bonjour！ 「あ、今日は秋っぽいな」 という涼しい風を感じる日と… 「やべぇ、暑い、暑すぎる」 とまだまだ夏日な日がある宮崎市。 気温差がはんぱねぇ！！ので 心身共に疲労を感じる ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです。 早く、1日中涼しくなってくれ…

Bonjour！ 今日はマダムの父上のお誕生日なのですが… 実家に行っておめでとう！と言えるわけもなく いつもメールでおめでとうを言うだけなのですが。 宮崎県を代表するお菓子屋さん、 「お菓子の日高」の前を通った時に… 「あ、今年はなんじゃこら大福を送っ…

Bonjour！ 「OK！キタコレー！！」 と叫びました。 今朝、体重記録更新。 ひとり裸で狂喜乱舞☆ ふらんす食堂Bistroマルハチ マダムです… ふふふふ… 少しずつ目標に近づいている実感… 最近の夜の定番メニューは ・冷奴（1/2丁）に酢味噌 ・生ワカメに酢味噌 …

Bonjour！ よく来られる4人家族のお客様。 家族構成が父上、母上、姉、妹で… ご姉妹が中学生（JC）と小学生高学年（JS）です。 数年前から仲良くしてもらっていて プライベートで遊んだり、 ぬいぐるみで一緒に遊んだり、 カラオケへ行って、踊ったり、歌っ…